十堰广电客户端
十堰广播电视台
防晒衣、防晒霜、防晒面罩、防晒口罩、防晒手套……其实，过度防晒的危害多到你想不到。
晒太阳太少会导致大脑分泌的褪黑素增多，加剧人体困倦乏力，同时还会抑制脑内“快乐激素”的生成，引发抑郁。
人体所需维生素D的90%都需要通过晒太阳合成，维生素D可以参与调节脂肪细胞的合成与分解，对预防肥胖有重要作用，并且参与瘦素的合成。缺乏瘦素会让人产生持续不可控的饥饿感、食欲旺盛、大量进食，进而导致肥胖……
戳视频，了解晒太阳要点↓
编辑：陆兴敏
睡了等于没睡！长期这样睡觉的人，会导致大脑加速衰老、全身炎症水平上升
进入病情波动“高危期”？慢病人群严冬如何保养
冬季徒步为何风险大增
守护丹江碧水 共促三省融合 鄂豫陕第三届健康跑开跑
夜尿多，睡不好？冬季“起夜烦恼”的中医调理指南
