上车一看手机就晕？专家支招，快来试试！

距离放假，还有不到1天！你有出游计划吗？假期乘车出门游玩，坐车时玩手机、用电子设备看剧等都能帮大家打发漫长车程，但是，“一看手机就晕车”，却是很多人的困扰。

人为什么会晕车？手机自带的“防晕车”功能到底有没有用？日常怎样预防晕车？

国家应急广播记者采访了首都医科大学宣武医院神经内科主任医师头晕专业组长林华，一起来了解。

人为什么会晕车？

晕车，是晕动病的一种，这与前庭太敏感有很大关系。

前庭位于耳朵深处，一边一个。它可以感受到我们是否真的在动，是在上坡还是下坡，是在加速还是减速，是水平移动还是垂直移动。

前庭系统有三个重要成员：半规管、椭圆囊和球性囊，它们共同协作，让人保持平衡。

乘车时，前庭感受器将身体随着汽车前行的信息发送给大脑，但是眼睛看到的景象却是静止的，这就会导致——

前庭：你动了

眼睛：你没动

这种不一致的信息会让大脑混乱，进而产生头晕、恶心的症状。通常，车辆越密闭，晕车的感觉就越明显。

为什么坐车晕的人开车不晕？

同样在车上，驾驶人一般不晕车，是因为他们的眼睛一直盯着前方视野，身体会有意识地随着刹车、转弯、加速调整，前庭系统感知身体运动，视觉与前庭系统感受一致，自然就不晕。

哪些人更容易晕车？

女性：有研究显示，女性远比男性更容易发生晕车。此外，孕妇也易晕车。

12岁左右的儿童：小于2岁的婴幼儿通常不易晕车，儿童到了12岁左右，晕车的发生率达到最高，成人后逐渐降低。

患有其他疾病者：如偏头痛等患者，晕车的感觉可能会加重。

手机“防晕车”功能

有用吗？

国家应急广播记者了解到，目前市面上很多手机都开发了“防晕车（显示车辆运动提示或晕动舒缓显示）”功能。这到底有没有用？

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师头晕专业组长林华表示，开启手机的防晕车功能后，能在手机屏幕两侧看到一些“小泡泡”，这些泡泡能跟随汽车移动。这时，人的视线也会随着“小泡泡”移动，和前庭所感受到的汽车移动相匹配，晕车症状就能有所减轻。

不过，这个功能对重度晕车的人作用不会太大。

林华提醒，如果在乘车过程中，出现了严重的头晕、恶心、呕吐等症状且持续不缓解，甚至是肢体麻木无力、说不清话，一定要及时前往医院就诊。

@晕车人士

试试这几招

·避免过饱或空腹坐车。

·乘车时尽量选择前排或靠窗位置，保持视野与运动方向一致。

·及时通风换气，以保持车内空气流通。

·避免在车内阅读或使用电子设备。

·严重晕车者可在医生指导下，提前半小时至一小时服用晕车药。不过，儿童、孕妇等特殊人群需遵医嘱，不可盲目用药。

有些药物会影响驾驶安全，用药前一定要仔细阅读说明书，如果说明书标注了服用本品后，不得或不建议驾驶机动车、进行高空作业和操作精密仪器等字样，建议服药后乘坐公共交通出行。

·日常可通过荡秋千、滑冰、游泳等运动来锻炼前庭系统的稳定性，从而提高晕车者的耐受性。

一起跟随医生来做“防晕车操”，锻炼前庭功能吧！

国家应急广播提醒：国庆、中秋假期乘车出行时，如果容易晕车，最好不玩手机，多看窗外、多休息。吃晕车药前，一定仔细阅读说明书。

祝大家旅途愉快，分享给同行的朋友吧！

编辑：张红艳